为帮助大学生树立积极的情绪态度，提升情绪管理能力，使他们更加健康成熟地迎接未来挑战，6月12日下午，建工学院在大学生活动中心105举办了第一期“品.筑”心育工作坊，本次活动的主题是“我的情绪我做主”，常州工业职业技术学院心理健康中心黄静老师应邀出席活动，活动由建工学院团委书记周丽娟老师主持。

本次工作坊采用团辅方式进行，包含“说说你我”、“情绪火锅料”、“情绪加油站”、“情绪留声机”、“情绪的秘密”和回馈分享等环节。“说说你我”让同学们顺利“破冰”，大家踊跃自我介绍，开启了交流的序幕；“情绪火锅料”环节，老师让同学们下起了各色“情绪火锅底料”，有“愤怒的丸子”、“暴躁的土豆”、“开心的番茄”等，通过“厨师”的烹饪，共同寻找释放情绪的途径；“情绪加油站”通过扮演情绪的形式，让同学们认识到情绪并不容易，引导学生们学会识别情绪；“情绪留声机”通过倾听音乐，让同学们画出音乐曲线图，使同学们学习如何通过音乐表达、释放自己的情绪；“情绪的秘密”，老师通过讲故事的形式揭示了好情绪和坏情绪形成的原因，让同学们了解到不同情绪对人的影响，同时教授给同学们摆脱不良的情绪的方法；“回馈分享”中同学们积极分享活动心得，互相倾听与鼓励，共享收获、共同成长。

整个活动过程中，同学们积极参与，融洽互动，共同沉淀出珍贵的情绪管理智慧。活动结束后，同学们纷纷表示此次活动形式新颖，不仅让他们深刻地认识到情绪管理的重要性，也为他们提供了实用的应对策略和心理技巧。

“品.筑”心育工作坊第一期活动圆满成功，为大家提供了一次愉快的心理辅导经历，也在情绪调节方面提供了实用的技巧和方法。未来，“品.筑”心育工作坊将继续举办更多大学生心理健康活动，为同学们提供更全面的心理健康支持与指导，助力他们健康成长成才，谱写心灵成长的美好旋律！（建工学院 周丽娟/文、摄 张爱芳/审）